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TaisoTaïso en japonais veut dire préparation du corps. Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo.  Sa pratique régulière permet de bein préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de taïso présentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo ou le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le Taïso est bon pour la santé, particulièrement pour les personnes âgées. On y pratique des exercices au sol et debout permettant d'acquérir les automatismes pour la vie de tous les jours en apprenant par exemple à tomber sans dommage en cas de chute accidentelle. On apprend à se relever, on déverrouille les articulations, on fortifie les muscles, on travaille le coeur, on améliore le souffle, la souplesse, l'endurance, l'équilibre et la coordination.

Le Taïso s'adapte au niveau des pratiquants, il peut être très intense pour les compétiteurs ou plus doux pour les personnes âgées et moins sportives.

Le Taïso stimule la mémoire par l'apprentissage des chorégraphies.

Avec le Taïso, on retrouve le plaisir du jeu dans la convivialité car beaucoup d'exercices se pratiquent à deux.

Il élimine le stress accumulé pendant la journée.

C'est bon pour le moral.

Quand?

Salle omnisports de la Dodaine

Chaque mercredi de 10h à 11h

A partir du 18 avril 2018.

Journées découvertes gratuites les 18 & 25/04/2018

Infos : www.judonivelles.be - Onglet "Taïso"

Contact : Fernand Gigot 0479/404959

 

 

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